Marche nordique 

Créée dans les années 30 par les skieurs de fonds finlandais pour leurs entrainements estivaux, la marche nordique est devenue depuis 2000 une discipline sportive tout public, préconisée pour une bonne santé générale. Cette activité sportive, pratiquée avec des bâtons sur des parcours de randonnées, allie l'endurance cardiaque et le renforcement musculaire, en impliquant 90 % des muscles du corps et sans provoquer d'impact sur les articulations.

Cette discipline ouverte à tous, offre la découverte de nouveaux paysages tout en améliorant la santé physique et morale !

Découvrez notre programme estival 

Tous les mardis 

France vous propose une randonnée sportive, ponctuée de jeux conviviaux et d'exercices de renforcements musculaires.

Le long du fleuve de l'Aude et à travers la forêt de la Mate, une marche nordique à la découverte de l'histoire de la Tour de Creu.

Rdv : 9h 

Où ça : devant la mairie de Matemale 

Durée : 3 heures

Distance : boucle d'environ 8 kms 

Dénivelé positif : 120 ms 

A partir de 12 ans

Tarif : 19€ prêt du matériel compris 

- Réservation par téléphone obligatoire -

Contact : France 06 58 97 76 60 

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Tous les jeudis

Au cœur du Capcir

France vous propose une marche nordique dans la vallée de la Lladure, au cœur du Capcir.

Ce parcours sportif, ponctué d'exercices de renforcements musculaires, offre la découverte de paysages sauvages et des ruines de l'Iglésieta de Valserra. 

Rdv : 9h 

Où ça : parking situé entre Les angles et Formiguères sur la D32 

Durée : 3 heures

Distance : boucle d'environ 10 kms 

Dénivelé positif : 200 ms 

A partir de 14 ans

Tarif : 19€ prêt du matériel compris 

- Réservation par téléphone obligatoire -

Contact : France 06 58 97 76 60 

Autour de Matemale