Marche nordique
Créée dans les années 30 par les skieurs de fonds finlandais pour leurs entrainements estivaux, la marche nordique est devenue depuis 2000 une discipline sportive tout public, préconisée pour une bonne santé générale. Cette activité sportive, pratiquée avec des bâtons sur des parcours de randonnées, allie l'endurance cardiaque et le renforcement musculaire, en impliquant 90 % des muscles du corps et sans provoquer d'impact sur les articulations.
Cette discipline ouverte à tous, offre la découverte de nouveaux paysages tout en améliorant la santé physique et morale !
Découvrez notre programme estival
Tous les mardis
France vous propose une randonnée sportive, ponctuée de jeux conviviaux et d'exercices de renforcements musculaires.
Le long du fleuve de l'Aude et à travers la forêt de la Mate, une marche nordique à la découverte de l'histoire de la Tour de Creu.
Rdv : 9h
Où ça : devant la mairie de Matemale
Durée : 3 heures
Distance : boucle d'environ 8 kms
Dénivelé positif : 120 ms
A partir de 12 ans
Tarif : 19€ prêt du matériel compris
- Réservation par téléphone obligatoire -
Contact : France 06 58 97 76 60
Tous les jeudis
Au cœur du Capcir
France vous propose une marche nordique dans la vallée de la Lladure, au cœur du Capcir.
Ce parcours sportif, ponctué d'exercices de renforcements musculaires, offre la découverte de paysages sauvages et des ruines de l'Iglésieta de Valserra.
Rdv : 9h
Où ça : parking situé entre Les angles et Formiguères sur la D32
Durée : 3 heures
Distance : boucle d'environ 10 kms
Dénivelé positif : 200 ms
A partir de 14 ans
Tarif : 19€ prêt du matériel compris
- Réservation par téléphone obligatoire -
Contact : France 06 58 97 76 60